4. Kopi dalam jumlah kecil: Kopi mengurangi ukuran pembuluh darah dan memberikan kelegaan pada sakit ini. Namun, minumlah dalam jumlah yang tepat untuk menghindari dehidrasi yang justru dapat meningkatkan sakit ini.

5. Jahe: Jahe mengandung zat gingerol yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan tinggi. Ini dapat membantu mengurangi peradangan pembuluh darah di kepala dan menghilangkan nyeri.

6. Semangka: Semangka mengandung banyak air yang membantu memulihkan keseimbangan cairan tubuh dan meredakan dehidrasi. Kandungan elektrolit seperti potasium dalam semangka juga membantu mengatasi dehidrasi.

7. Bayam: Bayam kaya akan serat, kalium, dan magnesium. Konsumsi bayam sebagai salad atau tambahkan dalam smoothie untuk membantu mengatasi sakit ini.

Selain mengonsumsi makanan tersebut, penting juga untuk minum air yang cukup dan istirahat yang cukup selama perjalanan.

Jika sakit ini terus-menerus atau menyebabkan kekhawatiran, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk penanganan yang tepat.***