Selain itu, minum teh saat perut kosong bisa meningkatkan produksi asam di lambung, yang dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti nyeri perut dan mulas.

  1. Minuman Manis

Jika Anda suka minum minuman manis setelah bangun pagi, sebaiknya hentikan kebiasaan ini sekarang.

Mengonsumsi minuman yang tinggi gula saat perut kosong dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cukup tinggi. Hal ini bisa meningkatkan risiko obesitas dan diabetes tipe 2.

  1. Minuman Bersoda

Minuman bersoda atau berkarbonasi juga tidak disarankan untuk dikonsumsi di pagi hari saat perut kosong. Minuman ini dapat memicu gangguan pencernaan, mual, hingga heartburn.

Keseringan mengonsumsi minuman bersoda juga dapat meningkatkan risiko beberapa penyakit kronis. Oleh karena itu, sebaiknya pilih minuman yang lebih menyehatkan baik itu di pagi hari maupun sepanjang hari.

  1. Jus Jeruk

Meskipun jus jeruk dikenal sehat karena kaya akan vitamin C, minuman ini sebaiknya tidak dikonsumsi saat perut kosong. Jus jeruk mengandung asam sitrat yang bisa meningkatkan keasaman lambung, menyebabkan rasa tidak nyaman hingga sakit perut. Selain itu, kandungan gula alami dalam jus jeruk juga dapat menyebabkan lonjakan gula darah jika diminum tanpa asupan makanan lain.