Hindari makanan olahan dan tinggi gula. Pastikan juga untuk minum cukup air setiap hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Tidur yang Cukup

Tidur yang cukup adalah fondasi kesehatan yang baik. Usahakan untuk tidur setidaknya 7-8 jam setiap malam.

Tidur yang cukup membantu tubuh pulih dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.

Jaga Kebersihan Diri

Kebersihan diri tetap penting, meskipun situasi pandemi mulai membaik. Cuci tangan secara teratur, gunakan masker di tempat umum yang ramai, dan hindari kontak dekat dengan orang yang sedang sakit.

Kebiasaan ini membantu mencegah penyebaran penyakit.

Lakukan Pemeriksaan Kesehatan Rutin

Jangan abaikan pemeriksaan kesehatan rutin. Kunjungi dokter untuk pemeriksaan tahunan dan diskusikan setiap keluhan atau gejala yang Anda alami.

Deteksi dini penyakit bisa membantu pengobatan lebih cepat dan efektif.

Tetap Terhubung dengan Orang Lain

Koneksi sosial sangat penting untuk kesehatan mental. Jaga komunikasi dengan keluarga dan teman, baik melalui pertemuan langsung maupun secara virtual.