Saat mudik lebaran idul fitri, terutama yang melalui perjalanan darat yang panjang, sakit kepala bisa menjadi masalah yang mengganggu.

Terjebak dalam kemacetan atau antrean panjang ketika dalam perjalanan mudik ini dapat memicu sakit kepala, terutama bagi yang berpuasa dalam kondisi tidak fit.

Untuk meredakan sakit kepala saat mudik, ada beberapa makanan yang bisa anda coba konsumsi, simak berikut tips mengatasi sakit kepala dengan 7 bahan makanan ini:

1. Pisang: Bahan makanan yang pertama ini yakni pisang. Buah ini mengandung banyak serat yang dapat membantu mengatasi sakit kepala akibat lapar.

Serat yang terkandung dalam buah ini juga memiliki peran dalam mengontrol fungsi pencernaan, yang mendukung kesehatan hubungan antara usus dan otak serta dapat mengurangi kemungkinan terjadinya migrain.

2. Almond: Kacang almond kaya akan magnesium, yang dapat merileksasikan pembuluh darah.

Diketahui kacang almond ini bisa membantu meredakan sakit ini, terutama bagi yang menderita migrain.

3. Yogurt: Kurangnya kalsium dalam tubuh dapat memicu sakit kepala. Mengonsumsi yogurt tanpa lemak dan tanpa tambahan gula yang kaya akan kalsium dan probiotik dapat bermanfaat untuk meredakan sakit ini.