kabarfaktual.com – Pagi hari adalah waktu yang krusial untuk memulai aktivitas dengan baik. Namun, ada beberapa jenis minuman yang sebaiknya Hindari 5 Minuman saat perut masih kosong karena dapat memberikan efek negatif bagi tubuh. Berikut Hindari 5 Minuman lima minuman yang sebaiknya tidak dikonsumsi saat perut kosong:

  1. Kopi

Kopi adalah minuman sejuta umat dan menjadi ‘ritual’ pagi bagi banyak orang. Namun, kopi tidak disarankan untuk dikonsumsi sesaat setelah bangun tidur.

Kopi mengandung kafein yang dapat meningkatkan hormon kortisol dalam tubuh. Hormon ini berfungsi mengatur tingkat stres serta kemampuan untuk fokus. Saat bangun pagi, jumlah kortisol dalam tubuh berada pada puncaknya. Minum kopi pada saat ini dapat membuat kadar kortisol berada di atas normal, yang dapat memicu gejala seperti cemas dan gemetar. Sebaiknya, konsumsi kopi sekitar pukul 09.00-11.00 saat jumlah kortisol dalam tubuh mulai menurun.

  1. Teh

Seperti kopi, teh juga mengandung kafein yang dapat berpengaruh terhadap kortisol. Oleh karena itu, teh sebaiknya tidak dikonsumsi segera setelah bangun tidur.